Узнай механизм роста мышц и какие бывают

Как применять отказы, читинг, периодизация

Очень подойдет будущим тренерам

Ты узнаешь все, о том как растут мышцы, какие типа гипертрофии бывают, что такое отказы, время под нагрузкой, читинг, периодизация, как это применять, и отличия тренировок натуралов и химиков

ПОСТРОЙ ТЕЛО МЕЧТЫ

ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИНГА

ПОдробнее о том, чТО ТЫ УЗНАЕШЬ

От чего растут мышцы и сила и о типах гипертрофии

Все о Суперкомпенсации, сколько отдыхать и когда тренироваться

Отличия тренинга химиков
и натуралов, что важно знать

Что такое отказы, полуотказы, и как подбирать вес в упражнениях

Все что нужно знать о времени под нагрузкой

Как работает нейромышечная связь и как её усилить

Читинг, как делать, как работает, как применять, и когда

Что такое циклирование и периодизация, их отличия и как делать

Лучшие тренировочные принципы Вейдера, как и зачем их делать